Tanz dich vorm Computer fit / Fitness dancing infront of the computer.

Roll Over Beethoven – Chuck Berry (1956)
Jailhouse Rock – Elvis Presley
Rock Around The Clock – Bill Haley
Rawhide – Blues Brothers
Dos Bros – The Boss Hoss
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Mit meinem Mann war ich einmal bei einer Spedition zu Besuch,
dort ging es richtig ab mit Musik von The Boss Hoss.
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Flaming Star – The Boss Hoss (Mercedes Werbung)
Truck´n Roll Rules – The Boss Hoss (Mercedes Werbung).
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Einen Link setze ich hier bewusst nicht, da ich nicht weiß ob die Komponisten damit einverstanden sind. (Titel markieren und in deine Suchmaschine kopieren).
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Bleibt gesund

Waldläufer 22.05.2020 Hexenschuss

Vor 3 Wochen hat mich ein Hexenschuss erwischt. Wer nicht weiß was das ist, kurz im Internet eingeben.
In Corona Zeiten mag ich wegen Rücken Geschichten nicht zum Arzt gehen und möchte als Kräuterfrau über meine Eigentherapie berichten. (Nachmachen auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung, ich übernehme keine Haftung, es ist ein persönlicher Eigenversuch).
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Wie kam es zum Hexenschuss?
Wegen Corona habe die meiste Zeit auf der Couch mit dem Laptop verbracht. Es haben sich einige Kilo Körpergewicht und verminderte Fitness angesammelt. So zog ich an einem schönen Abend meine Inliner an um damit im Dorf herum zu fahren, das macht auch Fit. Ich hatte nur für 2 Stunden Kondition und dann spürte ich auch meine Muskeln. Zu Hause machte ich mich etwas frisch und schmiss mich quer auf meine Couch. Peng…….. auuuutsch. Das wars dann, Hexehschuss, aua. Ich sollte doch etwas vorsichtiger mit meinem Körper umgehen, bin ja nicht mehr die Jüngste und schon über 50.
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Was nun?
Der nächste Tag war gelaufen und ich lag mit einer Wärmflasche auf der Couch. Nur unter schmerzen konnte ich mich bewegen. Aber ich konnte alles bewegen, hatte schon einmal einen Hexenschuss und damals war ein Bein taub.
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Am 2. Tag habe ich mich selbst gezwungen im Wald spazieren zu gehen und ja, es tat weh. Durch die lockeren täglichen Spaziergänge ließen die Schmerzen nach und ich machte ein paar Gymnastik Übungen für den Rücken beim Spazieren gehen.
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Nach 2 Wochen war ich wieder mit einem vollem Rucksack unterwegs und bin durch den Wald gesaust.
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Nach 4 Wochen. Meine Fitness hat durch Corona arg gelitten. Vereinstraining möchte ich nicht machen, zu groß ist die Angst mich mit Corona an zu stecken. So mache ich einen Waldlauf zum Nachbardorf. Hin und zurück ist es eine Strecke von 8 Kilometern. Es läuft besser als erwartet, im lockerem Trab laufe ich die 8 Kilometer durch den Wald. Das werde ich jetzt öfter wiederholen und dann auf 20 Kilometer durch den Wald rennen ausdehnen. Das ist dann ein Halbmarathon. Wegen dem Hexenschuss werde ich mir damit aber Zeit lassen.
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Bis bald im Wald und bleibt gesund.

Waldläufer 09.05.2020

Samstag und super schönes Sommerwetter. Ach wie gerne würde ich jetzt an einen See zum Baden und schwimmen gehen. Leider ist das wegen Corona nicht möglich. Wie soll man dort bei schönem Wetter Abstand halten, das geht nicht. So ziehe ich mich in den Osterwald zurück. Am höchsten Punkt des Osterwaldes bin ich noch nie gewesen und ich möchte auch einfach nur im Wald unterwegs sein. Im Osterwald sind seit Corona wenig Wanderer unterwegs, denn die Gastwirtschaft – Sennhütte ist immer noch geschlossen.
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Ich packe meinen Rucksack mit allem was ich brauche und stecke mir mein GPS Gerät (Garmin eTrex Touch 35) Karte, Kompass und Geodreieck ein. Vom Parkplatz am Waldrand geht es los. Ich laufe durch Rückegassen, erst bergab bis zu einem schönem sauberen Bach. Der Bach ist tief im Wald, die Rückegasse fast zu gewachsen. Es ist sehr anstrengend durch das Gestrüpp zu kriechen. Ich finde Wildschweinspuren von ca. 10 cm und bekomme etwas Angst, das ist ein Riesenschwein. Danach komme ich an eine Stelle wo ein kleines Buchenwäldchen ist. Der Boden ist hier trocken mit viel Buchenlaub. Die Sonne scheint warm durch die Buchen und der saubere Bach plätschert so dahin. Es ist hier wunderschön so tief im Wald. Ich ziehe mich aus und nehme ein ausgiebiges Bad im Bach. So tief im Wald braucht man keine Badesachen und auch kein Handtuch. In der warmen Sonne werde ich schnell trocken. Anziehen und die schöne Waldstelle als Wegpunkt mit dem GPS Gerät markieren. Vom Bach aus geht es jetzt immer aufwärts bis zum höchsten Punkt im Osterwald. Weiter durch Rückegassen bis auf einen Wanderweg. Nach einiger Zeit komme ich am höchsten Punkt an. In der Wanderkarte steht Hoher Stuhl im GPS Gerät steht Holenberg. Wie auch immer, am höchsten Punkt steht ein hoher Jagdansitz, eben ein hoher Stuhl. Der Jagdansitz ist aus massiven Holzbalken gebaut, sehr hoch, mit Dach und Seitenwänden gegen Regen und Sturm. Eine richtige kleine Hütte mit Leiter, ohne Tür und offen. Ich steige auf den Jagdansitz, von hier oben kann man bis nach Hannover schauen, was für eine bombastische Aussicht. (Die Entfernung von Hannover bis zum Osterwald beträgt 35 Kilometer). Am Jagdansitz befindet sich eine schöne Waldwiese, ich breite meine Jacke aus, lege mich auf die Wiese in die Sonne und esse erst einmal was. Bis in den späten Nachmittag bleibe ich auf der Waldwiese und genieße es.
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Was gibt es zu essen und zu trinken.
Ich habe 2 Liter Wasser und eine Dose Nüsse im Rucksack. Dazu gibt es frisches Waldgemüse bestehend aus frischen Fichtenspitzen, Knoblauchsrauke und die Blütendolden vom Bärlauch. Waldgemüse und Nüsse machen richtig satt und sind lecker. In Corona Zeiten ist es äußerst wichtig sich gesund und vitaminreich zu ernähren. Fleisch meide ich momentan, da es in einigen deutschen Fleischfabriken vermehrte Corona Fälle gegeben hat.
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Gegen Abend wandere ich auf Wanderwegen zurück. Mir fällt auf, das es hier keine Wegweiser gibt. Wer hier unterwegs ist benötigt mindestens eine Wanderkarte.
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Einige möchten immer wissen was ich im Rucksack habe und auch heute möchte ich es euch verraten.
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1 Fahrtenmesser OCK,
1 Feuerzeug,
1 Spork,
2 Flaschen Wasser von je einem Liter,
1 Dose Erdnüsse, ungesalzen,
1 dicke Jacke,
1 Smartphone,
1 GPS Gerät,
1 Peilkompass (Segelkompass),
1 topographische Wanderkarte,
1 mal Unterwäsche zum wechseln (meine Alleintouren sind immer sehr anstrengend und schweißtreibend, bei Touren mit kleinen Gruppen brauche ich das nicht da nicht so anstrengend),
mein EDC Täschchen ist unten im Rucksack https://pilgerinkati.wordpress.com/2020/04/14/hast-du-ein-edc/ .
Im Wald möchte ich heute nicht übernachten.
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Wetteransage:
Windrichtung Nord, bewölkt, Polarwinde.
Bei uns in Norddeutschland heißt das, es wird kalt und ungemütlich. In Süddeutschland bleibt es schön, bis dahin sind die Polarwinde abgeflaut. Auf die Alpen hat dies nur eine giringe Auswirkung. Es könnte in den Alpen regnen, das ist alles.
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10.05.2020
Ich mache beim Vogelzählen beim NABU mit. Das Ergebnis habe ich gerade online versendet.
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Internet Seite vom NABU:
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https://www.nabu.de/
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Corona
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Bitte passt auf euch auf, die Corona Zahlen steigen in Deutschland wieder. Ich werde weiterhin keine Gastwirtschaft und keine Kirche in diesen Zeiten betreten. Als Pilgerin kann ich mich in den Wald zurück ziehen und als Waldläufer und Kräuterfrau ebenso. Ich war vor 20 Jahren das letzte mal beim Friseur, den brauch ich nicht. Mein Mann sieht auch gepflegt aus, er bekommt von mir einen Top Haarschnitt. Ich schneide seit 20 Jahren Haare, also nicht erst jetzt, ich bin keine Friseurin. Ich bin kein Hippy, die Amerikaner würden mich als „Eco Freak“ bezeichnen, ich bleibe Kräuterfrau.
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Passt auf euch auf und bleibt gesund.
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Bis bald im Wald

Hausunterricht, Urban Survival und Lehrer Schmidt.

Hallo Ihr Lieben,

Hausunterricht der Kinder und vielleicht auch von dem einen oder anderen Erwachsenen, geht weiter. (Bei mir ist es Englisch und fällt unter dem Bereich Erwachsenenbildung). Dies gehört ebenfalls in den Urban Survival Bereich, denn wir wollen alle durch die Corona Krise kommen. Niemand weiß wie lange diese Krise noch geht. Unser Leben ändert sich.
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Unser guter Lehrer Schmidt klärt uns auf wie es weiter geht.
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Video von Lehrer Schmidt, vielen Dank Herr Lehrer:
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https://www.youtube.com/watch?v=XA7e84OrvDA
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Kanal von Lehrer Schmidt: “ https://www.youtube.com/channel/UCy0FxMgGUlRnkxCoNZUNRQQ
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Zu lernen gibt es auch viel von unserem guten Forstwissenschaftler Herrn Tüxen.
Videos von Herrn Tüxen (Waldkunde, Bio).
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Vielen Dank Herr Tüxen, diese Bildung hilft auch uns Erwachsenen:
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https://www.youtube.com/channel/UCxqV7wn5EyyHiaSnKvTguAQ
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Bis bald allein im Wald
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Kati

Hast du ein EDC?

Was ist das denn??? Da musste ich doch erst einmal in das Internet schauen. Ja, ich habe ein EDC.
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EDC ist die Abkürzung für Every Day Care. Das sind Gegenstände die man täglich mit nimmt, weil man sie gelegentlich braucht und dann gern schnell griffbereit hat.
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Bei mir ist das ein kleines schickes Täschchen aus Leder (bin ja eine Frau). So ein derbes Ding mit Molle System und im Combat Stiel, ach nöööö. Das Ledertäschchen ist immer unten im Rucksack. Und was ist da drin?
1 Feuerstahl (schon etwas abgenutzt),
1 Feuerzeug,
1 kleines Taschenmesser,
1 Mini Kompass,
2 Schnüre,
1 Menstruationstasse,
Micropur Tabletten (Wasserentkeimer)
2 Mullbinden,
Pflaster,
1 Papiertaschentuch,
2 Tampons,
1 Mini Zahnbürste.
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In einer Seitentasche von meinem Rucksack habe ich eine Lupe (die benutze ich gern zum Feuer machen). Wenn ich mit der Bahn unterwegs bin, habe ich noch einen 4 Kant (Baustellenschlüssel) dabei. Mit einem 4 Kant lassen sich diverse Wasserleitungen öffnen, das gehört in den Urban Survival Bereich. Ebenfalls benutzt die Bahn und die Polizei 4 Kant Schlüssel um die Türen im Zug ab zu riegeln damit bei einer Kontrolle niemand raus kann. Urban Survival heißt auch: Schnell abhauen wenn Randale ist und eine Schlägerei droht, da will ich nicht hinein geraten und dann in einem Bahnwagon eingesperrt sein.
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Bleibt gesund.

Online Messe / Gottesdienst

Update 16.04.2020
Gibt es noch weitere Online Gottesdienste? Ja die gibt es. Domradio, ein Sender aus dem Dom zu Köln. Dieser Sender macht schon seit Jahren Übertragungen.
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Alle Videos vom Domradio / Dom zu Köln:
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https://www.youtube.com/user/domradio
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Update 15.04.2020
Der Online Gottesdienst geht auch nach Ostern für uns unter diesem Link weiter 🙂
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Hallo Ihr Lieben, diesmal nur ganz kurz.

Als Pilgerin vermisse ich den Kirchenchor sehr. Die gemeinsamen Abende, die Gottesdienste und das gemeinsame Kaffeetrinken und zusammen abhängen. Die gemeinsamen Taize Andachten fehlen mir auch.

Das Bistum Hildesheim kommt uns entgegen und sendet Online Gottesdienste für uns.

Der nächste Online Gottesdienst aus dem Dom zu Hildesheim ist am Samstag in der Osternacht um 21 Uhr.

Hier die Seite vom Dom zu Hildesheim, vielen Dank das Ihr an uns denkt.

https://www.bistum-hildesheim.de/corona-krise/dom-gottesdienste/

Bleibt alle Gesund

Kräuterfrau und Powerfood 01.04.2020

Vorspeise:
Ein leckerer Milchkaffee.
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Hauptgericht:
1 Glas mit Reis, in einen Topf schütten und 2 Gläser (doppelte Menge) Wasser darauf geben.
Zum Kochen bringen und dann langsam garen, damit der Reis nicht anbrennt.
1 kleines Sträußchen Bärlauch, klein schneiden und mit zu den Reis tun.
1 kleine Dose Kidney Bohnen, ebenfalls mit in den Reis tun, eine Weile lang mit garen.
Wenn alles fertig gegart ist, den Reis gut umrühren und etwas Parmesan Käse darunter rühren.
Durch das Salz im Parmesankäse und die Würze vom Bärlauch sind keine weiteren Gewürze nötig.
Immer gut aufpassen das der Reis nicht anbrennt.
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Nachspeise:
1 Insektenriegel
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Guten Apetit und viel Kraft 🙂
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IMG_0122 Swarm Insektenriegel

Swarm Insektenriegel (Werbung)

Kräuterfrau, Seife und Fitness 28.03.2020

In Zeiten von Corona ist alles etwas schwierig. Wir haben immer noch eine Kontaktsperre und kein Ausgangsverbot. Wir dürfen raus, sollen aber möglichst zu Hause bleiben. Wenn wir doch raus gehen sollen wir den Kontakt zu anderen Personen meiden und mindestens 2 Meter Abstand halten. Ich wunder mich doch sehr, das der Waldparkplatz schon wieder voll mit Autos aus Hannover ist. Bei uns im Dorf ist kein Corona Fall bekannt, also Abstand von den Hannoveranern halten, besser ist das jetzt.
In einigen Dörfern bei uns ist die Bienenseuche Faulbrut ausgebrochen, diese Dörfer werden zum Sperrbezirk erklärt. Dort steht dann ein gelbes Schild am Ortseingang mit der Aufschrift Sperrbezirk. Die Bauern haben Schilder an ihren Höfen angebracht mit der Aufschrift: Wertvoller Tierbestand, Betreten verboten. Corona und Faulbrut, was kommt denn noch alles?
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Es gibt bei uns auf dem Dorf immer noch kein Klopapier und Küchenpapier, keine Nudeln, kein Mehl, kein Reis. Konserven und Fertiggerichte sind ausverkauft. Seife gibt es auch nicht mehr, die Regale im Supermarkt sind leer. Wenn Ware kommt kloppen sich die Leute fast darum. Kartoffeln und Eier haben wir genug. In Niedersachsen gibt es viele Kartoffelbauern und viele Hühner.
Wer selbst kochen kann wird bei uns auf dem Dorf satt, in der Stadt hungern einige. Klopapier und Küchenpapier müssen wir jetzt durch Zeitungspapier ersetzen, es geht nicht anders. Frauenhygiene wie Binden und Tampons werden jetzt auch knapp aber über die Alternative der Menstruationstasse habe ich bereits berichtet. Schau mal unter Bio- Unterricht Frauenhygiene, oben am Rand.
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Heute ist ein wunderschöner und sonniger Tag auf dem Land. Zuerst mache ich im Garten Yoga und kümmer mich danach um meine Kräuterbeete. Für meine Zebrafinken sähe ich Hirse aus, damit sie frisches Futter bekommen. Die Kräuter sprießen kräftig und schön, was für eine Freude. Die ersten Blätter der Walderdbeeren sprießen im Garten, wie schön, so viele. Die Stachelbeeren bekommen schöne Knospen und die Johannisbeeren haben leider Mehltau, da wird es nicht viele Früchte geben. Das macht aber nichts an meinem Lagerplatz im Wald wachsen viele Heidelbeeren und viele Brombeeren. Die Natur blüht so richtig auf und wird uns mit Nahrung versorgen.
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Nach der Yoga Stunde und das kümmern um meine Kräuter, geht es auf zum joggen in den Wald. Auf meiner Jogging Runde stoppe ich hier und dort um frische Waldkräuter für unser Abendessen zu sammeln. Trotz leichter Erkältung bin ich erstaunlich fit, ich kann meine Runde laufen ohne das ich außer Puste oder total nass geschwitzt bin. Eine Runde reicht, mit einer Erkältung müssen es ja nicht gleich 10 Kilometer rennen sein. Nur nicht überanstrengen.
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Wenn nur nicht dieses blöde Corona wäre.
Wir sollen uns viel und regelmäßig die Hände mit Seife waschen. Nur wie, wenn es keine Seife mehr im Supermarkt gibt, alles leer. Und duschen will man ja auch noch.
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Stellen wir doch Flüssigseife selbst her. Wie geht das?
Wir sammeln uns einen Beutel voll Efeu / Hedera helix / Blätter.
Die Pflanze ist nicht zum essen geeignet aber für Seife denn sie enthält Saponine.
Zu Hause zupfen oder schneiden wir die Pflanze sehr klein.
Nun benötigen wir ein Glas mit einem Schraubdeckel (Marmeladenglas).
Das Glas wird ¾ mit kleingehacktem Efeu gefüllt.
Wasser zum Kochen bringen.
Das heiße Wasser auf die kleingehackten Efeu Blätter gießen, so das sie bedeckt sind.
Das Glas zu schrauben und gut durchschütteln.
Über Nacht stehen lassen.
Am anderen Morgen noch einmal gut durchschütteln, jetzt kannst du sehen das sich Seifenschaum bildet, die Flüssigkeit hat sich leicht grün gefärbt.
Die Masse durch ein Sieb gießen.
Jetzt hast du flüssige, grüne Seife.
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Diese Seife hält sich nicht sehr lange, da sie frei von Konservierungsstoffen und frisch ist. Möchtest du dir einen Vorrat anlegen? Dann trockne die Blätter, die getrockneten Blätter kannst du in einem dichten Behälter trocken aufbewahren.
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Du kannst mit Efeu auch deine Wäsche waschen. Die Kleingehackten Blätter füllst du in eine Socke bis sie voll ist. Die Socke bindest du mit einem Bindfaden zu und steckst diese mit zu der Wäsche in die Waschmaschine.
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Lieber Gott, hilf allen Corona Erkrankten, das sie gesund werden und überleben.
Lieber Gott, hilf allen Wissenschaftlern, das möglichst bald ein Impfmittel und die richtige Medizin gefunden wird, damit wir überleben und damit es mit der Wirtschaft wieder aufwärts geht.
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Bis bald aus dem Kräutergarten und bleibt alle gesund.
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(Ich kenne kein Heilkraut gegen Corona, fragt mich nicht)

Der Geisterzug

Ich fahre immer mit der Bahn zur Arbeit und bin Fernpendler. In Zeiten von Corona ist das sehr merkwürdig. Morgens am Bahnhof sind kaum Menschen, es ist Frühling und die ersten Vögel zwitschern. Auf einem Mast, hinter dem alten Stellwerk, haben Störche ihr Nest gebaut. Im Sonnenaufgang kann man die großen Vögel gut beobachten, sie klappern. Es ist gespenstisch ruhig. Ein schöner aber menschenleerer Morgen. Mir geht es gut.
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Dann kommt der Zug, der uns jeden Morgen in die Stadt bringt. Auf dem sonst gut gefüllten Bahnsteig stehen 4 Menschen. Der Zug hat 7 Wagons und ich haben einen ganzen Wagon für mich allein. Es ist ein merkwürdiges Gefühl, ich sitze in einem Geisterzug und doch ist es die Realität.
Im Zug träume ich vor mich hin und muss an einen Traum denken den ich vor 2 Tagen hatte. Ja, ich muss immer wieder an diesen Traum denken.
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Ich stehe auf einer Landstraße, es kommen keine Autos und es ist menschenleer. Rechts und links Felder, Weisen, sanfte Hügel, Wald und die Vögel zwitschern im Frühling. Vor mir liegt eine Stadt, es ist eine Geisterstadt. Ich kann diese Stadt klar erkennen. Es ist nicht die Stadt in der Bibel aus der Apokalypse, denn es fehlt die Stadtmauer mit ihren 12 Toren. Es ist also nicht der Tod und das Jenseits. Es ist alles da, aber keine Menschen, es ist eine richtige Geisterstadt, ein -lost place- eine verlorene Stadt.
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Ich komme in der Stadt an. Am Bahnhof sind einige wenige Menschen. Kein Gedränge, keine Schüler, keine Studenten. Meinen Kollegen geht es ähnlich. Im Büro angekommen schließen wir uns ein. Mit unseren Kunden telefonieren wir oder halten eMail Kontakt. Es ist ein komisches Gefühl, so unwirklich aber auch Realität.
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Auf dem Rückweg ist es wieder fast leer am Bahnsteig. Jetzt sitzen wir zu zweit in einem großen Wagon vom Zug. Gespenstige Stille ist hier die Realität. Am Ankunftsbahnhof ist es auch wieder fast leer, 3 Menschen die aus dem sonst gut gefüllten Zug mit den 7 Wagons aussteigen. Die Störche vom Mast hinter dem alten Stellwerk begrüßen uns und klappern. Die Vögel zwitschern, es ist Frühling und eine ungewöhnliche Stille. Es sind kaum Autos auf der Straße. Keine spielenden Kinder, die Menschen bleiben freiwillig im Haus. Bei uns gibt es keine Ausgangssperre, wir dürfen raus.
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Es ist spuky und doch Realität.
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Waldläufer und Kräuterfrau 15.03.2020

Ich mache mich auf in den Wald. Auf der Straße sind keine Menschen zu sehen und auf dem Waldweg begegne ich nur einer Joggerin. Am Waldrand sitzen 2 Männer mit Fahrrädern und gönnen sich ein selbst mitgebrachtes Bier. Wir halten alle Abstand zu einander wegen Corona.
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Auf meinem Weg zum Wald liegt eine Gaststätte. Mir fehlen die Worte, dort ist Halli Galli und alle Autos sind aus dem Landkreis Hannover, aus der Stadt. Die Gaststätte ist übervoll, als wenn es Corona nur in der Stadt gibt und nicht bei uns auf dem Dorf. Na gut muss jeder selbst wissen, die bleiben alle in der Gastwirtschaft und gehen nicht raus und feiern dort.
Ich gehe da nicht rein, nein.
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Ich muss an die besseren Herren in unserer Gesellschaft denken, die auf das Dorf in das Bordell fahren damit die Ehefrau in der Stadt nichts merkt. Bei vielen ist auf der Rückbank ein Kindersitz. Ich ekel mich vor solchen Männern, das ist meine persönliche Empfindung.
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Es gleicht einem Tanz auf dem Vulkan, was die Menschen aus der Stadt so treiben. Zu Hause erzähle ich es meinem Mann, der schüttelt nur mit dem Kopf.
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Zurück im Wald auf meinem einsamen Kräuterspaziergang. Es ist wunderschön, die Sonne scheint schön warm und die Vögel zwitschern tief im Wald. Ich fange an etwas Wildgemüse zu sammeln, denn frisches Gemüse stärkt die Abwehrkräfte die wir jetzt so dringend brauchen.
Was gibt es:
Bärlauch, junge Brennnesseln, Giersch und die Knospen der Brombeere. Ebenfalls gibt es sehr viel Efeu aus dem sich Seife herstellen lässt. Die Brombeerknospen esse ich gleich im Wald.
Für zu Hause nehme ich mir frischen Bärlauch mit……. hm, frischer Lauch mit Pfannkuchen (wir haben Mehl, Eier und Milch). Lecker uns geht es noch gut.
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Bis bald im Wald
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