Waldläufer 22.05.2020 Hexenschuss

Vor 3 Wochen hat mich ein Hexenschuss erwischt. Wer nicht weiß was das ist, kurz im Internet eingeben.
In Corona Zeiten mag ich wegen Rücken Geschichten nicht zum Arzt gehen und möchte als Kräuterfrau über meine Eigentherapie berichten. (Nachmachen auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung, ich übernehme keine Haftung, es ist ein persönlicher Eigenversuch).
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Wie kam es zum Hexenschuss?
Wegen Corona habe die meiste Zeit auf der Couch mit dem Laptop verbracht. Es haben sich einige Kilo Körpergewicht und verminderte Fitness angesammelt. So zog ich an einem schönen Abend meine Inliner an um damit im Dorf herum zu fahren, das macht auch Fit. Ich hatte nur für 2 Stunden Kondition und dann spürte ich auch meine Muskeln. Zu Hause machte ich mich etwas frisch und schmiss mich quer auf meine Couch. Peng…….. auuuutsch. Das wars dann, Hexehschuss, aua. Ich sollte doch etwas vorsichtiger mit meinem Körper umgehen, bin ja nicht mehr die Jüngste und schon über 50.
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Was nun?
Der nächste Tag war gelaufen und ich lag mit einer Wärmflasche auf der Couch. Nur unter schmerzen konnte ich mich bewegen. Aber ich konnte alles bewegen, hatte schon einmal einen Hexenschuss und damals war ein Bein taub.
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Am 2. Tag habe ich mich selbst gezwungen im Wald spazieren zu gehen und ja, es tat weh. Durch die lockeren täglichen Spaziergänge ließen die Schmerzen nach und ich machte ein paar Gymnastik Übungen für den Rücken beim Spazieren gehen.
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Nach 2 Wochen war ich wieder mit einem vollem Rucksack unterwegs und bin durch den Wald gesaust.
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Nach 4 Wochen. Meine Fitness hat durch Corona arg gelitten. Vereinstraining möchte ich nicht machen, zu groß ist die Angst mich mit Corona an zu stecken. So mache ich einen Waldlauf zum Nachbardorf. Hin und zurück ist es eine Strecke von 8 Kilometern. Es läuft besser als erwartet, im lockerem Trab laufe ich die 8 Kilometer durch den Wald. Das werde ich jetzt öfter wiederholen und dann auf 20 Kilometer durch den Wald rennen ausdehnen. Das ist dann ein Halbmarathon. Wegen dem Hexenschuss werde ich mir damit aber Zeit lassen.
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Bis bald im Wald und bleibt gesund.

4 Gedanken zu “Waldläufer 22.05.2020 Hexenschuss

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